Bewust kiezen om te bewegen zorgt voor verandering. Wanneer ik mij onrustig of emotioneel voel kies ik heel bewust om te bewegen. Dit doe ik o.a. door te wandelen in de buitenlucht. Tijdens het wandelen focus ik mij op hoe ik mijn stappen zet. Als mijn stappen haastig zijn dan kies ik heel bewust om […]